孩子注意力不集中是让不少家长头疼的问题，这可能影响孩子的学习效率与成长发展，不过通过科学引导，能有效改善这一状况。

营造专注环境至关重要。孩子学习或玩耍时，要保证环境安静、整洁，减少外界干扰。比如，把电视关掉，将与当前活动无关的物品收起来。像孩子写作业时，桌上只摆放必要的文具，避免因寻找物品而分散注意力。

合理规划任务与时间也必不可少。根据孩子的年龄和注意力特点，把大任务拆分成一个个小任务，规定完成每个小任务的时间。例如，让孩子在15分钟内完成一部分作业，完成后休息5分钟，再继续下一个任务。这样既能让孩子在相对短的时间内集中精力，又能让他们在完成任务后获得成就感，增强自信心。

培养兴趣是提升注意力的有效途径。当孩子对某件事感兴趣时，会主动投入其中，注意力自然集中。家长可以观察孩子的兴趣爱好，为他们提供相关的资源和机会。如果孩子喜欢绘画，就给他们准备绘画工具，鼓励他们参加绘画活动。

此外，进行专注力训练游戏能起到很好的辅助作用。比如拼图游戏，能锻炼孩子的观察力和专注力;舒尔特方格训练，让孩子按顺序依次指出数字，记录完成时间，随着练习次数增加，完成时间会逐渐缩短，注意力也会得到提升。

孩子注意力不集中并非无法改善，家长要有耐心，通过营造环境、合理规划、培养兴趣和开展训练等方式，帮助孩子逐步提高注意力，为他们的学习和成长奠定良好基础。