小孩多动症(注意缺陷多动障碍)的成因复杂，营养缺乏可能是诱因之一，但需结合遗传、神经发育、环境等多因素综合分析，具体如下：

一、营养缺乏：微量元素与神经递质代谢

锌缺乏

锌是神经递质(如多巴胺)合成的关键辅因子，缺锌可能导致多巴胺代谢紊乱，引发注意力分散、冲动行为。部分多动症儿童血清锌水平偏低，可通过检测血清锌浓度辅助判断。日常可增加牡蛎、牛肉、坚果等富锌食物摄入，必要时在医生指导下使用葡萄糖酸锌口服溶液。

铁缺乏

铁参与多巴胺受体合成，缺铁性贫血患儿可能出现类似多动症的表现(如易怒、注意力不集中)。铁蛋白水平低于12μg/L时可能影响认知功能，但需避免过量补铁(可能引发便秘)。动物肝脏、红肉是良好铁来源，贫血患儿可在医生指导下使用琥珀酸亚铁片。

镁缺乏

镁离子调节神经肌肉兴奋性，低镁状态可能加剧神经兴奋性，表现为坐立不安、易怒。部分研究显示多动症儿童红细胞镁含量较低，适量补充镁剂(如门冬氨酸镁颗粒)可能改善睡眠障碍等伴随症状。坚果、绿叶蔬菜是膳食镁的主要来源。

其他营养素

维生素D缺乏可能影响前额叶发育，与行为问题相关;Omega-3脂肪酸(如DHA)摄入不足可能影响神经传导效率，深海鱼类、亚麻籽油是良好来源。

二、核心病因：神经发育异常与遗传

营养缺乏仅是多动症的辅助诱因，其核心病因涉及：

遗传因素：多动症具有家族聚集性，遗传度约76%，可能与多巴胺转运体基因异常有关。

神经发育异常：前额叶皮层发育迟缓、基底神经节体积减小等结构改变，影响执行功能和冲动控制能力。

环境因素：孕期接触烟草、酒精、重金属等有害物质，或儿童早期接触过量铅等环境毒素，可能干扰神经系统发育。

三、科学干预：营养补充需谨慎

营养干预不能替代专业治疗，多动症儿童应优先进行行为矫正和医学评估。家长需保持均衡饮食结构，避免过度依赖单一营养素补充，定期监测生长发育指标，必要时在儿科医生或营养师指导下制定个性化干预方案，同时配合心理咨询和家庭行为管理训练。