儿童矮小症改善身高需结合营养、运动、睡眠、医疗及心理等多方面综合干预，具体措施如下：

营养补充是基础。每日需摄入足量优质蛋白，如鸡蛋、牛奶、鱼类、瘦肉，搭配富含钙质的豆腐、芝麻酱，以及新鲜蔬果补充维生素。学龄期儿童每日钙需求量为500-800毫克，青春期增至1000-1200毫克。避免高糖高脂零食，这类食物可能抑制生长激素分泌。若存在营养不良，可在医生指导下使用葡萄糖酸钙锌口服溶液、赖氨肌醇维B12口服溶液等营养补充剂。

运动干预需选择纵向弹跳类项目，如每日跳绳10-15分钟、篮球或排球每周3-4次，可刺激生长板软骨细胞增殖。游泳、引体向上等伸展运动有助于脊柱拉伸。避免过早进行负重训练，防止骨骺提前闭合。运动强度以儿童耐受为宜，运动后及时补充水分和蛋白质。

睡眠管理至关重要。生长激素分泌高峰在夜间10点至凌晨2点，学龄儿童应保证每日9-11小时深度睡眠，青少年需8-10小时。建立固定作息时间，睡前1小时避免使用电子设备，保持卧室黑暗安静，室温维持在20-24℃，有助于提升睡眠质量。

医疗干预需针对病因。确诊生长激素缺乏症时，可在医生指导下使用重组人生长激素注射液，治疗需在骨骺闭合前进行，通常持续2年以上，期间需定期监测血糖、甲状腺功能等指标。若存在甲状腺功能减退，需口服左甲状腺素钠片;先天性心脏病等慢性疾病需优先治疗原发病。

心理疏导不可忽视。长期心理压力会抑制生长激素分泌，家长应避免当众批评身高问题，通过绘本阅读、团体游戏等方式帮助孩子建立自信。若出现严重焦虑抑郁，需儿童心理科介入。